Man tager vad man haver
Igår var jag så less på fil, bröd å frukt så kl 19 bestämde jag mig för att laga middag, haha, detta vart resultatet.. näringsrik mat :)
Jag har aldrig sagt att jag inte är lat ( iaf varannan vecka )
1 Morot
2 Potatisar
1 Gul lök
1 Gul paprika
I ugn 225 grader 25 min
Toppat med feta ost
Efterrätt, en fifty fifty klubba ::P
KUL INFO ..TYP..
( kom ihåg att detta är i propoption till de olika livsmedeln den måltiden, det kanske ser ut som om det är en välbalansered måltid, men man kan bli lurad där, några gram fetaost till, så hade det sett heeelt annorlunda ut, här är även efterrätten inräknad :P )
Man får ha bra syn
NORM, KVINNA 18-30 ÅR, AKTIV.
Dagsbehov 2557 kcal
Middagsbehov 767 kcal
Denna middag Ideal för en middag 
Näring i % av behovet för denna måltid
Näring i % av behovet för hela den dagen
Men de är ju svingott med feta på rotgrönsaker. Gillar sötpotatis+feta+cashew extra myche.
Jo, men det är hade vart godare med nån beta eller kanske palsternacka, inte bara potatis å lök typ :/
Men faktiskt så var det ganska gott.. :)
och kanske en quornbiff till som var grillad! då hade det varit sjukt gott och proteinet hade stigit ;)
det hade nog inte sett bra ut i näringsvärde om du följt med oss till chaplin! men det var gott, vi delade på en enchillada och vart ändå super mätt!
handlade massa pyttekläder också på hms medlemskväll :)
Ursäkta men det ser ut som du skrapat ihop nått från golvet ju! :-) Bättre upplägg nästa gång, skärpning.
Åh, det hade vart kul å se vad som köptes :), men jag kanske får se senare :P
Är verkligen fifty fifty klubban inräknad nu då?? :)
Och jag håller med Stefan att upplägget var så där.. först på håll trodde jag det var nån som kräkts..
Ja det är den :)
Stefan kan se ut som kräk.. :P
